Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
182.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2017:
|
2783 kcal
|
Fat: 171.17g | Prot: 121.83g | Carb: 177.94g.
Breakfast: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Батон. Dinner: Чай Несладкий, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Болгарский Перец, Дикси Сербский Сыр Брынза, Картофельные Оладьи, Гармония Сметана 20%, Картофельные Оладьи, Картофельные Оладьи, Куриные Крылышки с Кожей. more...
|
|
2922 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|