Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
141.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2017:
|
1593 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 72.75g | Carb: 178.68g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Сахар, Сыр Эдам. Lunch: Любятово Галеты Классические, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Лук, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Обезжиренные Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Арбуз, Кешью, Миндаль. more...
|
|
1915 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
poprigunja's weight history
|