|
Отпуск прошел. Пора снова брать себя в руки.
|
254.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2017:
|
2013 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 117.83g | Carb: 204.67g.
Breakfast: Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кофе. Lunch: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Большая Кружка Кефир 2,5%, Окей Винегрет Овощной. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Каравай Хлеб Золотая Рожь, Гороховый Суп. Snacks/Other: Арбуз, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|