dep-pavel-v's Journal, 07 September 2017

182.8 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2741 kcal

Fat: 142.42g | Prot: 94.61g | Carb: 272.49g.   Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...

3743 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 11 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...