Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
182.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2017:
|
2984 kcal
|
Fat: 144.47g | Prot: 168.46g | Carb: 253.66g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. Lunch: Груша, Конти Конфета Золотая Лилия, Яшкино Чио Рио, Груша, Домик в деревне Сметана 20%, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Чай Несладкий, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Хлеб Черный, Мираторг Котлета из Индейки, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3391 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|