Ну, потихоньку вес сдается. Правда очень потихоньку. Лучше медленно, но верно, правда?
|
205.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2017:
|
1227 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 80.65g | Carb: 131.29g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Кировский Коржик Молочный. Lunch: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Дружба Плавленный Сыр Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2875 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
Comments
Ничего себе медленно! за неделю почти кг ушёл))) это очень хороший результат для малого срока!!! да и в общем у Вас почти 6кг побеждено 🙌 Вы умничка и двигаетесь в очень хорошем направлении 😘😘😘
27 Aug 17 by member: SvetlanaNNNNN
|
Совершенно верно !!! Как говориться "пока работает лучше не трогать!" 😉
27 Aug 17 by member: ivisa.mistral
|
Спасибо, девочки! Сама радуюсь. Просто в предыдущие мои похудения я обычно худела быстрее. Но там и рамки жестче были. Я ведь понимаю, что если мне хочется добиться нормального веса и удерживать его, то это теперь навсегда, всегда придется контролировать - что ты съела и сколько. Естественно, со временем это по-идее должно происходить на автомате. Я уже примерно вижу что сколько весит и сколько"стоит". Конечно не совсем точно, но это и не обязательно. На предыдущих моих "диетах" невозможно было бы жить всегда. А так.... Я почти не бывают голодной, вкусности тоже можно себе позволять, правда без излишеств. Я ведь не очень строго соблюдаю ПП. И жареное ем иногда. Хорошо, хоть к тортикам и пирожным равнодушна. Так что ПРОДОЛЖАЕМ!😁😁
27 Aug 17 by member: Аnchutка🦇
|
Кстати, мне fs рассчитал 50 - углеводов, 30- жиров и 20 белков. А у меня лучше получается, когда жиров 35-40, белков где-то 30, остальное на углеводы. И есть так меньше хочется. Это нормально?
27 Aug 17 by member: Аnchutка🦇
|
Ну вот, обычно от быстрого похудения кг обратно возвращаются)) а сейчас постепенно в правильное русло и без голодовок)) И по моему личному убеждению - время от времени надо себе позволять "вредности", чтобы цнс не пошатнулась и не потерять мотивацию 😘 только слишком этим не баловаться 😘😘😘
27 Aug 17 by member: SvetlanaNNNNN
|
Спасибо, Светлана, постараюсь не увлекаться 😁, пока не возникает желания "обожраться", но я ведь ещё не долго здесь, всего полтора месяца.
27 Aug 17 by member: Аnchutка🦇
|
Круто! Очень здоровое похудение. Лучше медленно и без жертв😁
27 Aug 17 by member: tatyana.rez
|
Аня, очень хорошо вес уходит. В очень правильном темпе, чтобы покинуть Вас навсегда ! 😉
27 Aug 17 by member: Aprilka20
|
Спасибо девчонки! Очень ценю вашу поддержку!
Хорошая штука все-таки fs. В нашем деле , мне кажется, важно знать, что ты не один, что кто-то скажет слово поддержки! Пусть и незнакомые люди. Раньше, когда я худела, мне казалось, что все вокруг стройные, я одна такая, бьюсь в одиночку башкой ап стену...
27 Aug 17 by member: Аnchutка🦇
|
Аня, такая же фигня. да ещё и те кто не худеет, стараются " поддержать" на фиг оно тебе? все равно не получится, у тебя мама всю жизнь полная. аж бесит😁
27 Aug 17 by member: tatyana.rez
|
у нас семья во дворе живет, мама 200+, папа 200+, две дочки 200+, и одна нормального телосложения, но блин чего ей это стоит😥. Она каждое утро и каждый вечер бегает, потом еще занимается так на площадке. И она не худая, жирок есть, но и не полная.
27 Aug 17 by member: shkanat
|
Вот именно! Хотя мама моя была всегда в нормальном более-менее весе. Но там всегда доводы найдутся! Типа ты и так красивая... и т.д.
Блин, да я знаю, что красивая 😂😂😂. Но попробовали бы потаскать на себе постоянно рюкзак 20-30 кг😁😁. не каждому под силу😂😂😂
27 Aug 17 by member: Аnchutка🦇
|
shkanat, молодец, какая девочка! Удачи ей! В такой семье очень трудно держать себя.
27 Aug 17 by member: Аnchutка🦇
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аnchutка🦇's weight history
|