Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
200.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2017:
|
2356 kcal
|
Fat: 96.57g | Prot: 174.01g | Carb: 182.55g.
Breakfast: Фармстандарт Компливит, Ultimate Nutrition Омега 3, SAN Креатин, Каравай Лепешка Сырная, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Вода из под Крана, Кофе (Растворимое). Lunch: Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Куриное Филе Вареное, Седьмой континент Лепешка Сметанная, Ultimate Nutrition Омега 3, Седьмой континент Лепешка Сметанная, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
3241 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Running - 6/mph - 16 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ura M's weight history
|