Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
170.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2017:
|
3301 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 228.80g | Carb: 379.13g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Lunch: Scitec Nutrition Volumass 35, Домик в деревне Кефир 1%, Неизвестно Конопляные Толченые Семена, Чернослив, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Dinner: Вино Красное Сухое, Паэлья. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Белый Хлеб, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Миндаль. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
 Comments
|
|
19 Aug 17 by member: 12921
|
19 Aug 17 by member: laluna_di
|
19 Aug 17 by member: Buhanov
|
Бабы всегда злые))) нет, чтобы порадоваться - у мужчин +100 гр это сколько см?))
20 Aug 17 by member: oksanabel
|
Вот у девушек - 1 кг это - 1 см в талии
20 Aug 17 by member: oksanabel
|
oksanabel, в сантиметрах всё осталось как было, надеюсь не скинуть 😂
20 Aug 17 by member: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|