Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
165.3 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2017:
|
2095 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 165.40g | Carb: 231.32g.
Breakfast: سكر الوليلي, نيوتري فيت شوفان أبيض, لبن ميرو ( خالي الدسم ), زبدة الفول السوداني, جبنة فيتا لايت, زيت الزيتون. Lunch: كتشب طماطم Durra, قوانص دجاج, مكرونة حواء نيئة. Dinner: قوانص دجاج, مكرونة حواء نيئة. Snacks/Other: حلاوة طحينية البوادي, بسكويت كريمة البندق من نيوتري فيت. more...
|
losing 115.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|