Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
179.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2017:
|
2589 kcal
|
Fat: 111.00g | Prot: 138.77g | Carb: 267.02g.
Breakfast: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Батон, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72%, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3201 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|