Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
179.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2017:
|
2938 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 120.67g | Carb: 434.57g.
Breakfast: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Мираторг Котлета из Индейки, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ikea Суфле в Шоколаде, Ikea Суфле в Шоколаде, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Dinner: Ikea Суфле в Шоколаде, Гранатовый Сок, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Тимоша Халва Подсолнечная, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
3189 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|