|
Ну минус 200 в период пмс считаю достижением))) ещё, завтра отъезжать, еду подъедаем. И тут кончаются овощи. Остались только огурцы( и замороженная брокколи). Вот и думай гадай, что сегодня на обед огурцы или брокколи. Ладно хоть фарш есть самодельный из филе грудки. Буду что-то 🤔 придумывать.
|
237.4 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2017:
|
1459 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 91.17g | Carb: 114.39g.
Breakfast: Капуста Тушеная без Масла, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Красные Помидоры, Персики, Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Лук, Морковь, Fish House Минтай Филе. Dinner: Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Бургер Кинг Стейкхаус, Блины на Кефире, Свиной Фарш. Snacks/Other: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|