Katushsha's Journal, 10 August 2017

Не слишком ли быстро? 1500 ккал/день , зарядка на 180 ккал и много ходьбы спокойной с ребёнком

136.2 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1480 kcal

Fat: 64.74g | Prot: 107.73g | Carb: 121.78g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Ашан Сыр Советский. Lunch: Суп из Говядины, Седьмой континент Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 5%, Обнинский Молочный Завод Простокваша 8,5%, Nutrilite Витамин с Плюс, Nutrilite Дэйли, Nutrilite Глюкозамин, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молоко, Яшкино Пряники Мятные, Огурец (с Кожурой). more...

2031 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 56 minutes, Sauna - 38 minutes, Resting - 10 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...