|
Спустя 3 дна после отказа от сладкого, перехода на многоводы, и соблюдения колоража, ну и гимнастика дома
|
137.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2017:
|
1430 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 82.98g | Carb: 98.23g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Талосто Вареники с Творогом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Лапша Куриная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Картошка Печеная, Брюкке Сарделька с Сыром, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Славица Пломбир на Сливках, Дыня, Талосто Вареники с Творогом. more...
|
|
1999 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Sauna - 38 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 24 minutes, Resting - 7 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.0 lb a week
|