Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
179.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2017:
|
3302 kcal
|
Fat: 161.94g | Prot: 101.46g | Carb: 372.36g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красные Помидоры, Котлета Куриная, Батон, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Батон, Вареное Яйцо. Dinner: Черноголовка Дюшес, Яшкино Вафли Шоколадные, Черноголовка Дюшес, Яшкино Вафли Шоколадные, Мороженое Покрытое Шоколадом. more...
|
|
3193 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|