Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
181.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2017:
|
2594 kcal
|
Fat: 137.00g | Prot: 121.70g | Carb: 238.81g.
Breakfast: Арахис, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Суп Куриный с Рисом, Хлеб Черный. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
3224 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|