Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
180.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2017:
|
2914 kcal
|
Fat: 136.37g | Prot: 147.26g | Carb: 289.52g.
Breakfast: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. more...
|
|
2859 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|