dep-pavel-v's Journal, 27 June 2017

Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
179.2 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 27 June 2017:
3521 kcal Fat: 193.43g | Prot: 121.55g | Carb: 323.62g.   Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Плов с Курицей. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Ашан Драники Картофельные, Ряба Майонез Провансаль, Ашан Драники Картофельные, Ряба Майонез Провансаль, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Ашан Драники Картофельные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
3193 kcal Activities & Exercise: Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 4.6 lb a week

2 Supporters    Support   


Other Related Links

Members



dep-pavel-v's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.