Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
179.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2017:
|
3521 kcal
|
Fat: 193.43g | Prot: 121.55g | Carb: 323.62g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Плов с Курицей. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Ашан Драники Картофельные, Ряба Майонез Провансаль, Ашан Драники Картофельные, Ряба Майонез Провансаль, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Ашан Драники Картофельные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3193 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|