Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
215.4 lb
Lost so far: 71.2 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2017:
|
1976 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 178.11g | Carb: 169.66g.
Breakfast: Лимон, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Льняное Масло, Белая Дача Свежая Капуста, Куриная Грудка, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Гречка, Кабачок Гриль, Куриная Грудка. Dinner: Кефир 1%, Творог 5%. more...
|
|
2954 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|