Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
167.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2017:
|
3341 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 184.97g | Carb: 487.62g.
Breakfast: Burn Энергетик, Сахар, Сушеная Клюква, Чудо Зернышко Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Две Палочки Рис с Курицей, Scitec Nutrition Amino 5600, Тануки Тори Рамен. Dinner: Cinzano Rose, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Банан, Weider Казеин, Банан, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|