Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
|
252.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2017:
|
1630 kcal
|
Fat: 85.18g | Prot: 72.18g | Carb: 141.03g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Лента Сельдь под Шубой, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Актуаль Сыворотка+Сок, Лента Винегрет Классический, Сила Традиции Капуста Квашеная, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Винегрет, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Лента Сельдь под Шубой. more...
|
|
3304 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 35 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|