greenbum's Journal, 16 June 2017

162.3 lb Lost so far: 36.2 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1839 kcal

Fat: 76.90g | Prot: 108.15g | Carb: 183.37g.   Breakfast: Яичный Белок, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Гречневая Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Творог 5%, Гуляш из Говядины, Салат Овощной с Брынзой, для Всей Семьи Сметана 10%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Самса, Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Сливы, Банан. more...

2297 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...