VerWolf's Journal, 24 May 2017

248.9 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2562 kcal

Fat: 157.77g | Prot: 112.89g | Carb: 171.74g.   Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Дарница Двинский Хлеб, Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Морской Котик Печень Трески. Lunch: Сила Традиции Капуста Квашеная, Чай с Лимоном, Сельдерей, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Спагетти Болоньезе. Dinner: Меридиан Снежный Краб, Клинский Мясокомбинат Карбонад Черный Кабан, Сыр Пармезан (Твердый), Дарница Двинский Хлеб, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Натур Буфет Суп-Пюре Грибной. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. more...

3456 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...