Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
183.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2017:
|
3189 kcal
|
Fat: 182.44g | Prot: 73.06g | Carb: 330.89g.
Breakfast: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Масло Подсолнечное, Колбаса Домашняя, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Батон, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Вафли Шоколадные, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Колбаса Домашняя, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. more...
|
|
3178 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|