Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
161.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2017:
|
914 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 63.21g | Carb: 106.37g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Леовит Каша Льняная. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Аджика, Куриные Котлеты на Пару, Гречневый Суп. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Absolute Nature Батончик-Мюсли с Абрикосом и Яблоком, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). more...
|
|
2372 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 21 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ann_smith's weight history
|