Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
152.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2017:
|
1592 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 104.01g | Carb: 178.08g.
Breakfast: Черника, Davert Sojaflocken, Ener Bio Weizen Ganzes Korn, Льняное Масло, SPAR Kakaopulver, Nestle Caro Kaffee. Lunch: Помидоры, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленый Лук, Картофель, Шампиньоны, Редис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Weihenstephan Naturjoghurt, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Milfina Speisetopfen Enjoy Free. Snacks/Other: Чай, Лимонный Сок, Яичный Белок, Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Саша Меха's weight history
|