Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
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187.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2017:
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2909 kcal
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Fat: 73.24g | Prot: 191.56g | Carb: 364.86g.
Lunch: Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia. Dinner: Yoki Milho para Pipoca, Abóbora, Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago). Snacks/Other: Maçã, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel, Yoki Milho para Pipoca, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Bombom Lollo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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losing 5.4 lb a week
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