Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
179.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2017:
|
3399 kcal
|
Fat: 143.09g | Prot: 98.11g | Carb: 434.69g.
Breakfast: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез, Томатная Паста, Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Черный. Dinner: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яблоко, Чай Несладкий, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Батон. more...
|
|
3109 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|