Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
247.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2017:
|
2347 kcal
|
Fat: 125.57g | Prot: 131.06g | Carb: 176.62g.
Breakfast: Мандарины, Кофе, Большая Кружка Сливки 10%, Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: Окей Винегрет Овощной, Чай с Лимоном и Сахаром, Спагетти Болоньезе, Сельдерей, Зеленый Лук. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Капустный Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Окей Винегрет Овощной, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
3068 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|