|
Вес уходит...медленно, но в нужном направлении...
|
151.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2017:
|
723 kcal
|
Fat: 22.30g | Prot: 24.63g | Carb: 113.53g.
Breakfast: ТД Азия Морковь по-Корейски, Маш Пророщенный, Тушёные Корнеплоды, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), Ваше Здоровье Семя Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), ТД Азия Морковь по-Корейски, Маш Пророщенный, Свеклы. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Кольраби, Гриднев Краюшка Ржаная. Snacks/Other: Травяной Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Просто Кумкват Сушёный, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка". more...
|
|
2431 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
All time's weight history
|