Leticia Maria Vital's Journal, 15 March 2017

e massa o peso nao vai descer vai subir  

vc paga quanto no crossfit 

É massa sim, a gente sente logo a diferença no corpo. Parece devagar porque deve estar ocorrendo uma troca de gordura por massa magra, daí o peso aparente não muda muito mesmo, mas apesar disso a gente sente o corpo mais durinho e as roupas mais folgadas, né? :D 

é devagarzinho mesmo o segredo do sucesso uhuuuuu tô querendo começar o crossfit, tas gostando? é pesado como o HIIT? 

Use pago 215.00 , faz dez dias que o peso sobe e desce , registrei hj , pq foi o que desceu mais , 500 gramas em.dez dias ...  

Belly eu não conheço esse que vc falou, mais vou te falar uma coisa, Primeira semana da vontade de desistir, sentia ate ânsia de tanto que é pesado,ai voce vai acostumando, todo dia praticamente é pesado, difícil sair de lá e falar , hj foi de boa, achi que foi ontem que isso ocorreu, é viciante, todo mundo fala é vai por mim, PR quem ia duas vezes  

Continuando RSS viciante , pensei em ir duas a três vezes por semana, tenho ido de segunda a sábado e sinto falta de ir no domingo, na academia dava vontade de correr de lá, se tivesse pudesse ia duas vezes no dia , vc vê o corpo tomar forma mto rápido, minha cintura ja é outra ...  

Arilene eu realmente percebi diferença nos braços, cintura e costas .... Vou me medir pra não ficar paranóica com o peso de balança 

Fazendo exercícios junto o peso oscilando mais. Tem que usar um adipômetro para medir gordura. Eu estou na mesma, preciso comprar um adipômetro. 

215? =O aqui é 90 

nossa e caro mesmo mais deve ser top a academia do crossfit  

@Leticia Maria Vital Voce nunca postou uma foto sua de corpo inteiro posta ai para agente ver , voce vai ficar gatona como as atletas de crossfit , posta ai para agente depois ver a diferença que concerteza vai dar, voce viu alguns post atraz oque eu postei sobre crossfit. 

Use vou postar depois , sim pra ver a diferença ... É caro mesmo isso porque tive desconto , por ter pago três meses é 235.00 o valor mensal.  

Belly você mora onde ?? Aqui são Paulo essa é uma das mais baratas:-! Minha amiga paga 280 é mto caro, mais vale a pena, pagava 115 em uma mto boa, mais não tinha motivação de ir, ia ficava mais enrolando que TDo , lá são uma hora de trabalho duro e vc mexe tudoooo vale cada centavo 

@Leticia Maria Vital deve ser top 

Use , antes de engravidar eu ia fazer, descobri a gravidez na terça ia na aula teste na quinta desisti, minha prima começou a sete meses começou a falar desse jeito que eu falo de lá, estou fazendo a nem um mês, eu acrescento palavras no que ela me falou, ela nem faz ra nada e perdeu 15 Kilos e MTA medidas, agora que eu estou incentivando para ela mudar a alimentação, ela vai mudar mto mais : vou postar uma foto dela pra vc ver a diferença, nas medidas 

DIETA DO HCG GALERA, PERDI 19KG EM 40 DIAS  

@Leticia Maria Vital pode ser que ela treina mais pesado mesmo a dieta sendo um lixo o metabolismo dela deve estar alto, vc faz jejuns ou fica muito tempo sem comer 

@Leticia Maria Vital unica coisa que muda o corpo mesmo , treino intenso , dieta equilibrida e Jejum longo que me desculpe minha Dra , mais e visivel jejuns longos mudam o corpo cintura braços tudo afina sem esforço algum 

@Boblee3 Vc tem que aplicar injeções todos os dias?