Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2017
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189.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2017:
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3624 kcal
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Fat: 86.67g | Prot: 198.32g | Carb: 498.06g.
Breakfast: Achocolatado, Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Egg White, Egg. Lunch: Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago). Dinner: Ovo, Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Marilan Bolacha Maizena, Yoki Milho para Pipoca, Achocolatado, Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Egg White, Egg. more...
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losing 17.0 lb a week
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