20031982ktn's Journal, 12 February 2017

Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2017
150.1 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 12 February 2017:
1393 kcal Fat: 45.61g | Prot: 80.36g | Carb: 183.34g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Овсяноблин. Lunch: Пекинская Капуста, Мойва, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Пшеничная Каша. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Гранат, Финик, Банан, Конфета, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Чай. more...
2249 kcal Activities & Exercise: Reading - 3 hours, Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 3.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



20031982ktn's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.