Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2017
|
150.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2017:
|
1393 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 80.36g | Carb: 183.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Овсяноблин. Lunch: Пекинская Капуста, Мойва, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Пшеничная Каша. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Мёд, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Гранат, Финик, Банан, Конфета, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Чай. more...
|
|
2249 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 3 hours, Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
20031982ktn's weight history
|