VerWolf's Journal, 04 February 2017

240.5 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1209 kcal

Fat: 87.60g | Prot: 69.02g | Carb: 36.85g.   Breakfast: Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Красная Цена Сыр Гауда, Кофе. Lunch: Меридиан Нерка Слабосоленая, Rama Спред, Fazer Хлебец с Зернами и Семенами Подовый, Красные Помидоры, Суп с Фрикадельками. more...

2910 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 24 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 36 minutes. more...