|
Все-таки на снижение веса больше всего влияет легкий овощной ужин и прогулка перед ним.
|
117.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2017:
|
2370 kcal
|
Fat: 102.65g | Prot: 83.04g | Carb: 283.39g.
Breakfast: Рис Вареный, Банан, Киви, Хлеб Бородинский, Liebendorf Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Грейпфрут, Сахарный Песок, Чай с Лимоном, Кекс. Lunch: Хлеб Дарницкий, Kamis Имбирь Молотый, Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Рыбный Бульон, Скумбрия Отварная. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Бифилайф Бифилайф, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Яйцо (Целое). more...
|
|
1975 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 4 minutes, Bathing - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ginodemarin's weight history
|