Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
|
179.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2017:
|
1407 kcal
|
Fat: 106.21g | Prot: 80.20g | Carb: 40.11g.
Breakfast: Tirol Creme de Leite UHT Leve, Nozes Inglesas, Amêndoas, Castanhas de Caju, Avelã, Label Rouge Ovo Caipira, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Label Rouge Ovo Caipira, Castanhas-do-Pará. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Fígado, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ameixas. Dinner: Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Label Rouge Ovo Caipira. Snacks/Other: Label Rouge Ovo Caipira, Avelã, Damascos, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Abacate. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luedersiara's weight history
|