|
Расслабился я за праздники и простуду. Даже не столько обжирался, сколько привык есть разное и не по графику. Ну и плюс в зал не ходил. Так сейчас тяжело взять себя в руки! Постоянно хочется схавать что-то лишнее.
|
242.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2017:
|
2471 kcal
|
Fat: 129.95g | Prot: 175.72g | Carb: 153.05g.
Breakfast: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Волоколамское Льняное Масло, Греческий Салат, Штурвал Сайра в Масле, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски для Гриля, Красные Помидоры, Сельдерей, Гречка Отварная, Чай с Лимоном. Dinner: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Соленые Огурцы с Укропом, Сельдерей, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Valio Питьевой Йогурт Натуральный. more...
|
|
2830 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Я на праздниках дома со своим весом тренил, чтобы не расслабляться. А в простуду до праздников просто был на диете и мечтал начать тренить))
24 Jan 17 by member: Ljutamir
|
с 3 января в спортзале. Если бы открыли 1-го, пошла бы 1-го
24 Jan 17 by member: Khokhter
|
А у нас открыли с 9 января)
24 Jan 17 by member: Ljutamir
|
24 Jan 17 by member: Khokhter
|
и я расслабилась... мотивация просела(((
24 Jan 17 by member: Lena Saratova
|
Ljutamir, я решил, что и болеть и тренироваться дома + сидеть на диете в самые большие и долгожданные праздники будет уже слишком. Так что расслаблялся. Все равно за год с прошлого НГ я скинул 10 кг. Немного, конечно, но сильно насиловать себя не хотелось.
25 Jan 17 by member: VerWolf
|
и правильно, себя любить надо и скидывать комфортно без стрессов, голода и нервов. Конечно же втянешся обратно и все пойдет как по накатанной)
25 Jan 17 by member: JanNOCHKA81
|
Ну так-то да ) Я когда болел, тоже не тренил, сил на это нет ))) А в праздники диету тоже отключил и ел, что хотел ))) Но тренировался, ибо не могу без трени, аж ломка )))
25 Jan 17 by member: Ljutamir
|
Везет. Я вот себя заставляю в зал идти. Если хожу регулярно, то еще ничего, но стоит чуть выбиться из графика - снова надо себя перебарывать.
26 Jan 17 by member: VerWolf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|