Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
177.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2017:
|
1047 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 124.81g | Carb: 53.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловая Каша. Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Vитамин Рататуй. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Творог с Чесноком и Огурчом, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oshalamova's weight history
|