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hora do lanche
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180.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2017:
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1510 kcal
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Fat: 114.81g | Prot: 74.48g | Carb: 58.16g.
Breakfast: Amêndoas, Nozes Inglesas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Integralmedica Whey Protein Iso, Label Rouge Ovo Caipira, Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Languiru Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Copra Farinha de Coco (10g). Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Label Rouge Ovo Caipira, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Nozes Inglesas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Nozes Pecãs, Amêndoas, Languiru Leite Integral, Label Rouge Ovo Caipira, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Abacate, Amêndoas, Nozes Pecãs, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. more...
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steady weight
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