Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
241.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2017:
|
2194 kcal
|
Fat: 101.91g | Prot: 111.60g | Carb: 222.67g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Кофе, Чай с Лимоном, О'кей Салат "для Всех". Lunch: Vитамин Мексиканская Смесь, Ароматы Жизни Масло Льняное, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Греческий Салат, Чай с Лимоном. Dinner: Тилапия, Vитамин Мексиканская Смесь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шампиньоны Тушеные, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сливы. more...
|
|
3150 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|