Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
179.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2017:
|
2322 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 78.24g | Carb: 411.02g.
Breakfast: Край Каравай Баранки, Домик в деревне Кефир 1%, Макфа Макароны Отварные, Край Каравай Баранки, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Край Каравай Баранки, Карусель Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Мария Печенье, Вермишелевый Суп, Вареное Яйцо. Dinner: Край Каравай Баранки, Карусель Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Мария Печенье, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Карусель Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|