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MAIS DE 10KG PERDIDOS!!!
Ultrapassei metade da minha primeira meta: 10,5kg perdidos em 6 semanas de muito FOCO, DEDICACAO e AJUDA dos amigos aqui do fatsecret! A jornada ainda e longa: outros 10kg, manutencao, reeducacao alimentar... mas chegarei la!
Peso perdido na sexta semana de low carb: 1,5 kg Glicose (12 horas de jejum): 88 mg|dl Pressao: 103 X 74 Cetose: 160 mg|dl (fort ++++) Peso perdido ate agora: 10,5 kg
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126.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2017:
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799 kcal
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Fat: 66.17g | Prot: 35.46g | Carb: 20.38g.
Breakfast: Bacon, Coffee (Espresso Brewed), Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Butter. Lunch: Ervilha Torta, Broccoli, Hema Rookworst. Dinner: Queijo Mozzarella, Itambé Requeijão Tradicional, Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Other: Portuguese Peanut Butter. more...
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1638 kcal
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Activities & Exercise:
5,5 km na esteira - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.3 lb a week
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