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Minha meta é chegar ao dia 04/01 na casa dos 73. Já entrei nos 72, o que me deixa bastante tranquilo. E não é que estou adorando fazer mais atividade física?!
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160.3 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 3.7 lb a week
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 Comments
Nossa vc perdeu btt peso, parabéns!!! que dieta está fazendo?
29 Dec 16 by member: karine kk
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Oi, Karine. Fiz reeducação alimentar no Vigilantes do Peso. Hoje em dia, já não conto mais pontos, porque a alimentação saudável passou a fazer parte do meu dia a dia, virou hábito mesmo e passei a gostar de coisas que antes não gostava. Eu me peso mais ou menos uma vez por semana e faço avaliação física a cada 3-5 meses na academia. Aprendi muito nesse período e, sempre que posso, compartilho o que aprendi com as pessoas interessadas. Vc entrou agora no FatSecret e quer peder 9 kilos?
29 Dec 16 by member: danilobadaro
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Karine, respondi mais cedo à sua pergunta. E terminei fazendo outra. Mas relendo agora, achei que a pergunta poderia ser interpretada como ofensiva, tipo " Pô, vc entrou no FS agora é já tá querendo perder 9 kg?!" Kkk Mas não foi essa a intenção. Foi, na verdade, um convite pra vc contar também um pouco sobre vc, tá? Rsrs
29 Dec 16 by member: danilobadaro
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Obrigada pela resposta! Interessante. Não sei muito sobre os vigilantes do peso, vou pesquisar. Estou fazendo a dieta da USP. Qdo era mais nova, sempre fazia essa dieta qdo precisava perder peso rapido. Existem várias críticas sobre ela, mas funciona pro meu psicológico.., rsrs... gosto de ter um cardápio pra seguir! 9 quilos? Na vdd se eu perder 7, já vou estar feliz! 9, muito feliz!!!
30 Dec 16 by member: karine kk
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