Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
125.4 lb
Lost so far: 4.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2016:
|
1374 kcal
|
Fat: 56.65g | Prot: 144.08g | Carb: 84.75g.
Breakfast: Добрович Сметана 15%, Яичный Желток, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Натрули Корица, Арахис, Авокадо, Кокос, Добрович Молоко 1,5%, Малина. Lunch: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Пекинская Капуста. Dinner: Натрули Корица, Круглый Год Кефир 1%, Добров и К Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Добрович Сметана 15%, Добрович Сметана 15%, Натрули Корица, Круглый Год Кефир 1%, Добров и К Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|