|
Говорят, что когда болеешь нужно больше отдыхать и кушать для воостановления сил, которых нет. Вот я простыла и теперь поправилась:( Так что не надо болеть и тем более отдыхать и кушать... А вообще на меня хлеб всегда очень странно сказывался, как только я начинаю его есть, сразу набираю. Может мучное задерживает жидкость в организме или типо того.
|
110.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2016:
|
1155 kcal
|
Fat: 35.58g | Prot: 96.17g | Carb: 123.36g.
Breakfast: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Barilla Спагетти #5. Lunch: Алтайская Буренка Сыр Покровский, Лагуна Хлеб Бездрожжевой, Яблоко, Артель Самоварова Сладкая Артель Зефир, Questbar Oreo. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Агуша Молоко 3.2%. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
 Comments
мучное на всех действует неблаготворно). почему говорят Исключить мучное, потому что пухнуть будете как на дрожжах)
14 Dec 16 by member: Evgeniya_glaza
|
просто в хлебе много углеводов, которые задерживают воду в организме, ну не возможно же за 1 день набрать 1 кг жира. А воды спокойно
14 Dec 16 by member: almura
|
От хлеба можно отказаться, лучше делать хлебцы из гречневой муки, льняной муки.
15 Dec 16 by member: ginodemarin
|
Товарищи, подскажите. Хлебцы dr corner с клюквой и др сладкие, можно есть в неограниченном количестве, или фруктоза для нас тоже представляет вред?
15 Dec 16 by member: liza.avanesova.93
|
liza.avanesova.93, фруктоза быстрее сахара переходит в жир(это научный факт), но фруктоза полезна диабетикам, т.к. не вызывает слишком сильных скачков сахара. Для обычных людей лучше от неё отказаться имеется в виду фруктоза в порошке, к фруктам это не относиться. Но в принципе, по 1-2 штучки в день кушайте на здоровье, в неограниченном колличестве это вы загнули конечно(лучше чем печеньки конечно хотя бы транс жиров нет!) главное сбалансированное питание белки жиры и углеводы!
15 Dec 16 by member: АринаАринаАрина
|
ginodemarin, хлебцы ни чуть не полезнее хлеба да не люблю я их. Это сухие убитые зёрна, влаги там нет и польза минимальна. Я действительно за ржаной хлеб, но вот как то он сказывается на моём весе. Даже интересно как вы их делаете самостоятельно?
15 Dec 16 by member: АринаАринаАрина
|
Evgeniya_glaza, к слову хлеб кушаю бездрожжевой на хмельной закваске) Сложные углеводы как-никак с отличным составом)
15 Dec 16 by member: АринаАринаАрина
|
almura, я могу поверьте. Я резко набираю, и резко сбрасываю, но это в разные периоды жизни... Поэтому стабилизируется вес, но я всегда очень нервничаю когда набираю.
15 Dec 16 by member: АринаАринаАрина
|
бывают еще странные конфеты и странные печеньки - как только их ешь тоже сразу набираешь)
15 Dec 16 by member: TYTAHXAMOH
|
АринаАринаАрина Хлебцы промышленного производства действительно лучше не употреблять, я раньше брал ржаные хлебцы, но быстро отказался - по их составу есть нехорошие отзывы в интернете. "Даже интересно как вы их делаете самостоятельно?" Нет, я не делаю, все никак не соберусь... Посмотрите в интернете, там много способов на видео. В Индии делают лепешки из гречки, из чечевицы. А попробуйте на месяц отказаться от глютенсодержащих продуктов (пшеница, рожь, ячмень, овес) и посмотреть, что получится. Я думаю, вес будет снижаться стабильно. У меня, во всяком случае, было именно так.
15 Dec 16 by member: ginodemarin
|
TYTAHXAMOH, ага да) Самые любимые)))
15 Dec 16 by member: АринаАринаАрина
|
ginodemarin, да что я только не пробовала) От чего только не отказывалась) И от мяса, и от куры и от глютена и от сладкого, мучного и т.п. Думаю глютен - это не то что мне мешает похудеть)
15 Dec 16 by member: АринаАринаАрина
|
Да от хлеба и каш я отказалась и вес пошёл вниз. Это точно...
15 Dec 16 by member: chitca
|
Хлебцы льняные во вкусвилле есть. Высушены при 38 градусах. Вкусные.
15 Dec 16 by member: chitca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АринаАринаАрина's weight history
|