Эль’мира's Journal, 09 December 2016

181.0 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 26.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1130 kcal

Fat: 38.51g | Prot: 57.82g | Carb: 135.32g.   Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Соленья, Плов с Курицей. Dinner: Табрис Салат Свекольный, Утиное Мясо, Bonduelle Зеленый Горошек с Морковью в Кубиках. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Danone Творожный Персик Абрикос. more...

2108 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...