Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
179.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2016:
|
1127 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 61.47g | Carb: 112.09g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Кролик Тушеный, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный. Dinner: Торт, Белый Город Молоко 2.5%, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный. more...
|
|
2296 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Yoga - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Котеля's weight history
|