Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
126.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2016:
|
1177 kcal
|
Fat: 26.78g | Prot: 139.37g | Carb: 98.52g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Горбуша на Пару, Мистраль Гречка. Dinner: Приосколье Куриная Грудка, Гречка. Snacks/Other: Авида Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Пестравка Пестравка Творог Обезжиренный 0,3%, Молодая Морковь. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rusavanna's weight history
|