Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
126.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2016:
|
1211 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 106.56g | Carb: 91.33g.
Breakfast: Авида Молоко 3,2%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Горбуша на Пару. Snacks/Other: Сливочное Масло, Мистраль Гречневая Крупа. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rusavanna's weight history
|