Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
128.7 lb
Lost so far: 1.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2016:
|
1382 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 87.69g | Carb: 145.90g.
Breakfast: Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Авокадо, Кокос, Селяночка Овсяные Хлопья, Морковь, Яблоко, Семена Льна, Добрович Молоко 1,5%, Натрули Корица, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Миндаль. Lunch: Помидоры, Репа, Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Dinner: Круглый Год Кефир 1%, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Добрович Молоко 1,5%, Круглый Год Кефир 1%, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Самарские Хлебцы. Рисово-Пшеничные. Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Морковь, Добрович Сметана 15%, Круглый Год Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы.Злаковый Коктейль.Черничный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|